2024-10-17 05:01:33发布:如何摆脱工作带来的精神内耗?
发布日期:2024-10-17 05:01:33 阅读:698061 当前热度:538
来源类型:人民融媒体 | 作者:李雨诺 本站原创 转载请注明
【新澳门正版资料免费看】 【澳门今天结果出来】 【澳门精准四肖】 | 【港澳结果+结果】 【最准的一肖一码】 【2020年澳门正版资料大全记录】 【澳门四不像玄机图,是不谁就会出谁吗】 【澳门彩霸王免费资料大全集1718】 【澳门平特三肖100中了多少倍】 【加藤挖机450前叉】 【二四六天天好材料】 【澳门天天开彩好2024免费资料】 【澳门必中三肖三码三期】
很多上班族可能会有这样的一个生物钟:周五的夜晚最HIGH、周六轻松,但是到了周日的夜里,会焦虑、会感到抑郁、严重者会辗转反侧、难以入眠。如果你有这样的症状,那大概率你是陷入了工作给自己带来的精神内耗!
有的时候,明明自己什么也没有做,但是就是感觉到疲倦,明明在公司一整天没有做什么事,但是下班的时候还是感觉到自己想是泄了气的皮球一样,精疲力竭。
这些可能更多的是因为工作造成精神上的疲惫,而不是肉体的疲劳,我们又该如何去摆脱因工作带来的精神内耗呢?
其实,因为工作而造成的精神内耗,更多的原因是:自己不放过自己!
要想解决这个问题其实也很简单,有几个方法可以尝试一下:
1、搞清楚上班的目的,摆正上班这件事在自己人生中的位置!
工作只是你谋生的手段之一而已,
做的好,最好
做的不好,那也不能说明你这个人不好,
不合适,就换一个。
2、不要奢求在领导以及同事身上去索取自我被认可的情绪价值!
领导和员工,彼此是因为利益结合在一起的。彼此能否带来商业价值才是我们追求的。
如果你的情绪价值因为老板的言语所触动,那么你要好好反思是不是被PUA了
3、只要完成工作,而不要追求完美!
只有更好,没有最好,一味的追求完美,只会让自己陷入无限循环的漩涡中,最终只会自我怀疑。
4、不要去过多的猜测同事、领导的言语以及行为是否有潜台词!
不要走太多的被害妄想症,将自己的工作重心放在工作上,很多言语,都是言者无意,听者有心,适当的顿感,更多的是放过自己。
【118免费正版资料大全】 【二四六天天彩246cn香港】 【2024年今晚澳门三肖三码】 | 【香港二四六资料大全】 【有雨云头腾蛟龙指什么生肖】 【4949澳门奖结果】 【新二四六每期资料挂牌之】 【澳门金牛版彩网-金牛版】 【管家婆一码一肖资料】 【2024澳门正版资料免费大全精准】 【新澳内部资料大全】 【6合图库资料查看】 【澳门免费领取一消一马资料】
莱斯利·阿莱特:
6秒前:有的时候,明明自己什么也没有做,但是就是感觉到疲倦,明明在公司一整天没有做什么事,但是下班的时候还是感觉到自己想是泄了气的皮球一样,精疲力竭。
IP:50.60.86.*
茨仁多吉:
2秒前:不要走太多的被害妄想症,将自己的工作重心放在工作上,很多言语,都是言者无意,听者有心,适当的顿感,更多的是放过自己。
IP:99.64.13.*
陈萍:
9秒前:领导和员工,彼此是因为利益结合在一起的。
IP:44.89.98.*
马赫:
7秒前:要想解决这个问题其实也很简单,有几个方法可以尝试一下:
IP:31.51.48.*
Pistereanu:
9秒前:工作只是你谋生的手段之一而已,
IP:43.15.56.*
杨子航:
5秒前:3、只要完成工作,而不要追求完美!
IP:95.91.30.*
穆婷婷:
6秒前:做的不好,那也不能说明你这个人不好,
IP:41.53.35.*